トレーニングお休みの日　2024/08/29(木)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７７．５ｋｇ。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。

そしてウォーキング後にスムージーを作って頂きました。

歩いた後の冷えたデザートは最高ですね^_^

そして２日トレーニングを休んで筋肉痛も取れたので今日の胸トレもガツンと追い込めるように頑張ります。