皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は軽く脚と二頭を行いました。
ケトルベルワイドスクワット２４ｋｇ×ボトムのみ３０回→２４ｋｇ×フル１０回×６セット。
ダンベルカール１２．５ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
軽めにでも運動すると気持ち良いですね^ ^
そして三頭はよく効くのですが二頭に効かせるのが苦手なので毎回少ないセット数をやってみようと思いました。
思いつきで始めるので飽きて辞める可能性はありますが、とりあえずやってみますm(_ _)m
１ヶ月くらい続けば、なにか変化が出るかな？
また動きがあればご報告させて頂きますね。
