皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
インクラインケーブルチェストプレス４０ｋｇ×１０回×２セット、４５ｋｇ×１０回×２セット、４９ｋｇ×１０回×３セット。
ダンベルプレス４０ｋｇ×６回×３セット。
インクラインプッシュアップ１２回×３セット。
ディップス１０回×３セットで終了です。
頑張って早起きして朝イチでトレーニングを終わらせました。
起きるのが辛いですが終わってしまえば天国ですね^_^
やっぱり朝トレって良いなぁ。
また朝トレ習慣がつけられるように早寝早起きを頑張ります。
