皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に腕か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト６０ｋｇ×６回×２セット、９０ｋｇ×６回×３セット、１００ｋｇ×６回×２セット、１１０ｋｇ×３回×２セット、１２０ｋｇ×２回×２セット。
スタンディングマグバックプル３１ｋｇ×１５回×３セット。
スタンディングマグフロントプル３１ｋｇ×１５回×３セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×４セット、２２ｋｇ×２０回×２セットで終了です。
昨日はとても久しぶりに床当てデッドを行いましたが、重たすぎてビックリしました。
１２０ｋｇが昔やっていた１４０ｋｇくらいに感じましたm(_ _)m
これはマズイ。
やはり重量を持たないと忘れてしまいますね。
早急に戻せるように週１回ペースで頑張ります。
