皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．４ｋｇ。
今日と明日のトレーニングはお休みで木曜日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
Ｖバーナローフロントプル５４ｋｇ×１０回×８セット。
サイドブリッジレッグリーチ１０回×５セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セット。
ダンベルカール１５ｋｇ×１２回×４セットで終了です。
トレーニングメニューを見直して苦手種目をなくす事が大切だと、改めて感じました。
そこで苦手なダンベルカールをやってみましたが、まあ二頭に効かないm(_ _)m
重さなしで行っても微妙な感覚。
これは改善するしかありませんね。
他の種目と併せて、苦手種目を改善できるように引き続きトレーニング頑張ります^ ^
