皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
デッドリフト６０ｋｇ×１０回×３セット、９０ｋｇ×１０回×２セット、１００ｋｇ×６回×２セット、１１０ｋｇ×６回×２セット。
ケトルベルスイング２４ｋｇ×１０回×３セット。
オーバーヘッドスクワット２０ｋｇ×１０回×３セットで終了です。
昨日はデッドリフトを自分の中で理想と思えるフォームで練習しました。
６０ｋｇ、９０ｋｇまではイメージ通りに動かせましたが、１００ｋｇになると途端に体の各パーツが連動せずにバラバラになってしまいましたm(_ _)m
うーむ、難しい…
理想のフォームで重さを扱えるように引き続き練習頑張ります！
