皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８４．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚か胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ベントオーバーローイング４０ｋｇ×１２回×３セット、５０ｋｇ×１２回×３セット、６０ｋｇ×１０回×３セット。
逆立ちの練習をして終了です。
昨日もセミナー動画を流しならトレーニング。
基礎のポジションを見直しながらローイングを行いました。
立ち姿勢から気をつけて行うと重さが全く持てない…
そして体のポジションを色々と考えながら行っていたら、ローイングだけで頭も疲れて他の種目はやらずに終了m(_ _)m
とても難しいですが、このまま練習を続けて体の使い方を覚えた状態で重量を戻せるように引き続きトレーニング頑張ります！
