皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８４．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚、夕方に背中のダブルスプリットで頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインベンチプレス７５ｋｇ×１０回〜６回×５セット。
ギロチンベンチプレス７０ｋｇ×８回×４セット。
ナローベンチプレス５０ｋｇ×１０回×３セット。
ローププレスダウン３１ｋｇ×１０回×２セット、２７ｋｇ×１０回×２セットで終了です。
最近は胸のメイン種目をインクライン系にしていますが、まだ刺激に慣れていなくて良い感じです。
しかも昔より扱える重量が増えていて嬉しいかぎり^_^
数ヶ月すると刺激に慣れると思うので、そうなれば種目を変えて行いたいと思います。
そして今日は脚と背中でダブルトレーニング予定なので、しっかり追い込めるように頑張ります！
