皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８４．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを９０分行いました。
昼から天気が良くなったので、ゆっくりウォーキング。
９０分歩きましたが、ペースは落としていたので疲れる事もなく気持ちよく歩けました^_^
ゆっくり歩いているだけで頭の中が整理されて、脳みそのリフレッシュにも最高です。
トレーニング休んで体も元気になったので今日のトレーニングもしっかり頑張ります！
