皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングは背中か腕を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みしました。
土曜日のスクワットが効きすぎて四頭の筋肉痛が凄まじいです。
やったのは５０ｋｇ×１０回×４セットのフルスクワットのみ。
こんなに効くなんて…
しかも毎回できる訳ではなくて数年に一度のご褒美レベル。
うーん悩ましいm(_ _)m
一刻も早く刺激を脚に乗せられるように引き続きトレーニング頑張ります！
猛烈な脚の筋肉痛 2026/03/02(月)
