皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．１ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明後日に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル４９ｋｇ×１０回×６セット。
バックエクステンションダンベルローイング１５ｋｇ×１０回×３セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×４セットで終了です。
そして昼過ぎから海浜幕張方面へ用事があったのですが時間に余裕があり歩いて行くことに。
めちゃくちゃ歩いたのですが、かかった時間は約７５分。
予想より遥かに早かったです。
…が、帰りが地獄でしたm(_ _)m
とても良い運動になったので今日はトレーニングお休みにして、また木曜日に頑張ります。
