皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインベンチプレス７０ｋｇ×１０回〜６回×７セット、６０ｋｇ×８回×３セット。
オーバーヘッドツイストクランチ５ｋｇ×１０回×３セット。
プレスダウン２７ｋｇ×１０回×４セット。
ハンマーカール１５ｋｇ×３０回×２セットで終了です。
先日、久しぶりにインクラインベンチを行ったら何故か昔より重量が扱えたので昨日も試しました。
やはり何故か挙げられる…
昔は６０ｋｇでセットを組んで６５ｋｇが相当重たかったイメージだったのですが、昨日は７０ｋｇで組めました。
重量伸びるって嬉しいです^_^
次は７５ｋｇでセットを組めるように引き続きトレーニング頑張ります！
