皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングは胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
さて、月曜日に新しい腹筋種目を行ったのですが効きが凄まじいです。
腹斜筋が筋肉痛で、どんな動きでも痛いm(_ _)m
たった３セットで猛烈な筋肉痛が出るなんて最高ですね！
ただ難点は脚を固定するために補助が必要な事です。
ですので合同トレーニングの時は必須種目にして、これからは腹筋も頑張ります。
