皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．３ｋｇ。
今日のトレーニングは胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
ウォーキング前に卵かけご飯（ご飯４００ｇ、卵４個）を食べたので元気いっぱいです。
気温が低く歩いていても汗をかかないので、歩きやすくて助かります。
２日トレーニングお休みしたので、だいたいの筋肉痛は抜けましたがお尻はまだ痛いですm(_ _)m
今日の胸トレには影響なさそうなので、今日もしっかりトレーニング頑張ります！
