皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に背中を頑張ります。
昨日は胸と腕を行いました。
ダンベルプレス４０ｋｇ×１１回〜６回×５セット。
４５°インクラインダンベルプレス１５ｋｇ×１０回×３セット。
４５時インクラインダンベルカール１５ｋｇ×１０回×４セット。
ローププレスダウン２２ｋｇ×１５回×４セットで終了です。
久しぶりに行ったダンベルプレスですが、やはり良く効きました^_^
そして久しぶりに煮卵を作りました。
といっても、ゆで卵を麺つゆに漬け込んで終了。
２日ほど寝かせてから頂きます。
すぐ無くなるので何回も作るのですが、そうなってくると麺つゆが勿体ないので１００均で容器を買おうかな。
何はともあれ、免許更新までプチダイエット頑張ります。
