皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に背中か腕を頑張ります。
昨日は土曜日の高重量トレーニングで疲れたのでお休みにしました。
そしてネットで簡単に作れる鶏胸肉の調理法を見たので試してみることに。
やり方は
１、熱湯を炊飯器に入れて胸肉投入
２、保温にセットして１時間放置
これでプルプルの鶏ハムが完成！
らしいんです。
…が、私の炊飯器が簡易型過ぎて保温の温度が足らず、一向に火が通らないm(_ _)m
カンピロバクターが怖いので、普通に炊飯スイッチをＯＮ。
結局グツグツ煮立って、鶏胸は固くなってしまいました。
一升炊の炊飯器あるので、そっちの炊飯器を使えば良かった…
次回、再チャレンジしてみますm(_ _)m
