皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．４ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日は時短で背中を行いました。
スタンディングナローフロントプル２２ｋｇ×１０回×７セット、４０ｋｇ×１０回×８セットで終了です。
一昨日のお尻、モモ裏の筋肉痛がひどかったのでデッドは辞めてラットプルにしました。
やる気もなく休もうと思いつつ時短で適当にやりましたが、これが意外と効きました。
とりあえずやってみるのは大切ですね^ ^
そして最近、ダイエットに最適なオヤツを見つけました。
冷凍ベリー！
美味しくて低カロリー。
食べ過ぎないように気をつけながら、ゆるゆるダイエットも頑張ります。
