皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．１ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで４日に胸を頑張ります。
昨日はウォーキングを９０分行いました。
肌寒いなと思いながら歩いていましたが１５分もすれば汗だくに。
結局Ｔシャツで歩きました。
明日までトレーニングはお休みにして、その分きょうもウォーキング予定です。
休みの日にたくさん歩いて体を休めつつ動かして、新年最初のトレーニングに備えたいと思います^ ^
昨日もウォーキング 2026/01/02(金)
