皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸と脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
アレンジケーブルプルオーバー１８ｋｇ×２０回×３セット、２７ｋｇ×２０回×３セット、３１ｋｇ×１０回×４セット。
アレンジベントオーバーローイング５０ｋｇ×１０回×４セット。
アレンジハーフデッドリフト８０ｋｇ×１０回×２セットで終了です。
昨日は久しぶりの朝トレを行いましたが、早めにトレーニング終わると１日気持ちがラクでした^_^
やるまでは辛いですが早い時間になって終わらせると最高ですね。
そして帰宅後はいつもの爆弾野菜炒めを作りました。
たくさん食べても徐々に体重を落とせるように、楽しみながらゆるゆると継続して頑張ります。
