皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みで夕方に胸を頑張ります。
昨日は軽めに背中を行いました。
床引きストップデッドリフト１００ｋｇ×６回×３セット。
マグバックプル４０ｋｇ×１２回×５セット。
シーテッドダンベルショルダープレス１５ｋｇ×１５回〜１０回×５セットで終了です。
床引きデッドリフトも１００ｋｇまでは気持ちよく引けますが、ここから重さを増やすと辛くなってきます。
昔は１２０ｋｇくらいまで気持ちよく引けたので、やはりやらないと弱くなりますねm(_ _)m
ビッグ３全ての重量を更新できるように、ビッグ３の頻度多めで頑張ります！
