皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
ケーブルクロスオーバー４０ｋｇ×１０回×５セット、２２ｋｇ×２０回×２セット。
オーバーヘッドケーブルトライセプスエクステンション２２ｋｇ×２０回×４セットで終了です。
昨日も胸１種目、三頭１種目のみの超時短トレーニング。
３０分もかかっていませんが筋肉痛は胸と三頭にしっかり出ています。
こんな感じで脚もできるようになりたいなぁ…
そのためにも今日のトレーニング頑張ります！
