皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８３．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に腕か肩を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
ナローフロントプル５４ｋｇ×１０回×７セット。
アレンジケーブルプルオーバー３１ｋｇ×１０回×５セットで終了です。
久しぶりに行ったフロントプルが、めちゃくちゃ背中に効きました。
こんなに効いたっけ！？
と、自分でも驚くほどの効き具合。
計１２セットと少ないですが、今朝はもちろん筋肉痛。
なぜ効いたのかは不明ですm(_ _)m
今日は軽めのトレーニングにして、明日胸と脚を一気に頑張ります！
