皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
一昨日行った軽めの腕トレで三頭の筋肉痛がいつも以上に出ていてビックリ。
プレスダウンを普段より重たくしたのが良かったようです。
やはり試してみないと分かりませんね。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
そして帰りにスーパーで鶏セセリを購入。
シンプルに炒めて頂きました。
いやー、セセリは美味い^ ^
美味しく頂いたので今日の胸トレも頑張ります！
