皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．３ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸と脚を頑張ります。
昨日も脚を行う予定でしたが、まさかの筋肉痛が取れなかったのでお休みにしました。
高重量のブルガリアンスクワットで四頭とお尻に筋肉痛がくるので、スクワットよりも良いのかもしれません。
明日のスクワットで検証ですね。
そんな日の夜ご飯は高タンパクにマグロ。
ホカホカご飯とマグロ、最高でした^_^
今日も体を休めて明日しっかり頑張ります！
トレーニングおやすみとマグロ 2025/11/05(水)
