皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル４５ｋｇ×１５回×５セット。
１５°インクラインダンベルローイング１５ｋｇ×１５回×４セット。
アレンジケーブルプルオーバー２２ｋｇ×２０回×４セットで終了です。
昨日の背中トレは今年１番の時短でした。
アップ込みで約２０分。
たった３種目ですが今朝は良い感じに筋肉痛です。
胸の筋肉痛も凄まじい。
苦手な脚トレでも、胸や背中のような筋肉痛が出せるように引き続き練習がんばります！
