皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．９ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング４０分＋ストレッチを行いました。
２日連続ストレッチ。
我ながら頑張りました^_^
やっぱりほぐすのも大切ですね。
ついついトレーニングをやってしまいますが、上手くストレッチとのバランスを取れるように気をつけたいです。
今日もトレーニングはオフにして筋肉痛をしっかり取ってから、また明日から頑張ります！
２日連続ストレッチ 2025/09/24(水)
