皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
帰宅前にスーパーで豚肉４００ｇとサラダを購入。
夜ご飯に豚しゃぶサラダで頂きました。
そして久しぶりにオートミールも購入。
普段の食事に食べようと思います。
最近は体重増加傾向なので、２〜３ｋｇくらいのプチダイエット頑張ります。
久しぶりのオートミール 2055/09/18(木)
