皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８２．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキング２０分、ストレッチ４０分行いました。
ウォーキング→シャワー→ストレッチの流れで実施。
数日ストレッチをして感じたのは、めちゃくちゃ体が固まっていた事でした。
特に普段のトレーニングで不具合はありませんが、もっと柔軟に動けば効率良く刺激を与えられる訳ですからね。
やはりストレッチ大切です。
「３日坊主でも繰り返せば継続と同じ」
と、母の名言を思い出しながら続けられるように頑張ります。
