皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８０．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
マルティプルフロントプル５９ｋｇ×１０回→足つきチンニング１０回×４セット。
アレンジケーブルプルオーバー３６ｋｇ×１０回×５セット。
ケーブルワンハンドローイング２７ｋｇ×１０回×３セット。
足つきアンダーチンニング１０回×４セット。
パワーラックプルオーバー２０回×３セット。
ダンベルカール１２．５ｋｇ×１５回×６セットで終了です。
昨日は早めに仕事が終わったので夕方からバイクを乗ろうと思っていたら、市川、幕張、習志野自衛隊と至る所で花火がある事を知り諦めましたm(_ _)m
そして普段より遠回りしてウォーキングしながら帰宅し、途中のスーパーで特売マグロを購入。
帰ってから美味しく頂きました。
早めに帰った分、たくさん寝られたので今日のトレーニングもがんばります！
