皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重８１．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを２０分行いました。
夜に歩きましたが、めちゃくちゃ涼しく快適でした^ ^
そして帰宅後のご飯は簡単レンチンうどん。
大量のネギとポン酢で美味しく頂きました。
２日トレーニング休んで筋肉痛も取れたので、今日のトレーニングもしっかり追い込めるように頑張ります！
夜は歩くのに最適な話 2025/07/31(木)
