この時期のウォーキングは汗だくな話　2025/07/23(水)

皆さまこんにちは。

４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）

４４６（ヨシム）吉村です。

本日の朝一体重７９．９ｋｇ。

今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４０分行いました。

昼に２０分、夜に２０分で歩きましたが昼間は地獄の暑さでした。

５分で汗が吹き出し、１０分で汗だくm(_ _)m

昼も夜もウォーキング後にシャワー必須で、そのあと夜ご飯。

牛肉を焼いて美味しく頂きました。

今日もトレーニングお休みで明日からまた頑張ります！