皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．８ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みウォーキングを３０分行いました。
雨の中で傘を差しながら歩きましたが、傘を持っている手（肘）から汗が落ちるほど湿度が高かったです。
蒸し暑くて大変でしたm(_ _)m
帰宅後のシャワーが必須ですね。
…で、またやってしまったポテトフライ。
無性に食べたくなり、帰宅後に調理。
塩ふって頂きましたが本当に美味しい。
これがタンパク質だけなら良いのに…
そして月曜日に行った脚トレでお尻が筋肉痛なので、今日は全身のストレッチで疲労を抜いて明日からのトレーニング頑張ります。
