皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．２ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１４０ｋｇ〜９０ｋｇで１回〜１２回、合計１５セット。
メインセットは１４０ｋｇ×２回×２セット行いました。
胸、背中、お尻が筋肉痛でしたが無理やりデッド。
しかし、やればできるものですね^ ^
前回は１３５ｋｇだったので５ｋｇ戻せました。
定期的に行って、まずは１５０ｋｇ引けるように頑張ります。
