皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重79.2kg。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト140kg〜90kgで1回〜12回、合計15セット。
メインセットは140kg×2回×2セット行いました。
胸、背中、お尻が筋肉痛でしたが無理やりデッド。
しかし、やればできるものですね^ ^
前回は135kgだったので5kg戻せました。
定期的に行って、まずは150kg引けるように頑張ります。