皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト１１０ｋｇ×３回×６セット。
ワンレッグワンハンドローイング２４ｋｇ×１０回×７セット。
足かけチンニング１０回×３セットで終了です。
そして昨日は仕事終わりにウォーターバッグの水入れ替えを行いました。
今回は水５リットルに対してクエン酸１０ｇ、アルコール少々。
本当はもう少しアルコールを入れたかったのですが、まさかの品切れ。
普段使わないのに、使いたい時に無いあるあるですm(_ _)m
これで長持ちしてくれる事を期待しながら、経過観察です。
また近々ご報告させていただきますね。
