皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．３ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
風が強くて大変でしたが、肌寒い気温で歩いていて気持ちよかったです^_^
そして帰宅後は体に良い夜ご飯。
炊飯器にナメコ、シメジ等を入れて炊いた後にホウレンソウをレンチン。
簡単時短メニューで頂きました。
２日トレーニングを休んで筋肉痛も取れるので、明日からまたガツンと追い込めるように頑張ります。
