皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
そして朝にオニギリ２個、昼に餃子、夕方にうどん、夜に米＋魚と４回食べたら体重が７９ｋｇにm(_ _)m
さすがに増えすぎ…
２週間前は７５ｋｇだったのに。
さすがにマズイので今日は時間が取れたらダブルスプリットでトレーニング頑張りますm(_ _)m
「爆食→激増」な話 2025/04/10(木)
