皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．０ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸か背中を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを４０分行いました。
１０分×４回で歩きました。
そして帰宅後は爆弾キムチ豚丼。
高タンパク高炭水化物高脂肪のカロリー満載どんぶりです。
まあ、ジャンクフードでカロリーを摂るよりは良いですね^ ^
最近はお米の食べ過ぎで朝イチ体重が２ｋｇ増えたので、まずは７５ｋｇに戻せるように食生活に気をつけますm(_ _)m
