皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．８ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
床当てデッドリフト６０ｋｇ×１０回×２セット、９０ｋｇ×１０回×２セット、１００ｋｇ×１０回×２セット。
ハーフデッドリフト１４０ｋｇ×５回×３セット。
足かけチンニング１２回×３セット。
ＥＺプルオーバー２７．５ｋｇ×１０回×３セット。
逆立ちハーフショルダープレス１０回×４セットで終了です。
久しぶりの床当てデッドでしたが、１００ｋｇでも十分過ぎるほど疲れてしまいましたm(_ _)m
頑張れば１１０ｋｇもできそうでしたが無理せず終了。
安全第一ですね、はい^_^
次回の時に１１０ｋｇをメインセットにして、徐々に重量を戻せるように頑張ります。
