皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．１ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
そして昼間の出先では紙パックのプロテインでタンパク補給。
ほんと助かります^_^
結局コンビニで紙パックのプロテインを買うので、まとめ買いして持って行く方がコスパ良きです。
手軽にタンパク質が摂れるなんて良い時代になりましたね〜。
昨日トレーニング休んで筋肉痛も取れたので今日はガツンと追い込めるように気を引き締めて頑張ります！
