皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを計６０分行いました。
そして出先でプロテイン補給は前回買ったマイプロテイン。
この紙パックは持ち歩けるので便利です。
昔に比べるとタンパク質補給が簡単になり嬉しい限りです^_^
そしてウォーキングの最後にスーパーで特売のお寿司を購入。
そこのスーパーは鮮魚店が入っているので、めちゃくちゃ美味しい＆マグロ、中トロ、大トロも入っている贅沢お寿司。
とてもお得に美味しく頂きました。
トレーニングもお休みして体力全開なので、今日はガツンとハードに追い込めるように頑張ります！
