ウォーキング&炊き込みご飯 2025/02/20(木)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.3kg。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。

昨日はトレーニングお休みでウォーキングを60分行いました。

日中でも寒さ厳しかったので普段より温かめの格好でウォーキング。

…が、すぐに汗だくm(_ _)m

やはりウォーキング時のスタートは寒いくらいの格好がちょうど良いですね。

しかし歩くって最高です^ ^

そして帰宅後に炊き込みご飯を作って頂きました。

2日トレーニングお休みして筋肉痛もすっかり取れたので、今日はガツンとハードに追い込めるように頑張ります!

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