皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを６０分行いました。
日中でも寒さ厳しかったので普段より温かめの格好でウォーキング。
…が、すぐに汗だくm(_ _)m
やはりウォーキング時のスタートは寒いくらいの格好がちょうど良いですね。
しかし歩くって最高です^ ^
そして帰宅後に炊き込みご飯を作って頂きました。
２日トレーニングお休みして筋肉痛もすっかり取れたので、今日はガツンとハードに追い込めるように頑張ります！
