トレーニング12分で終わってしまった話 2025/02/04(火)

皆さまこんにちは。

446GYM(ヨシムジム)

446(ヨシム)吉村です。

本日の朝一体重75.5kg。

今日の朝トレーニングはお休みでお昼に腕か背中を頑張ります。

昨日は超時短で胸を行いました。

ベンチプレス50kg×10回

ローププレスダウン13kg×10回

ケトルベルスイング5kg×15回

上記メニュー×連続4周で終了です。

昨日はトレーニング時間が30分弱しか取れなかったので

「急いでトレーニングだ!」

と、意気込んでトレーニングしたものの

「今日はよく追い込めたな〜」

と満足して時計を見ると、まさかの経過時間12分…

スタミナの無さに自分でもビックリでしたm(_ _)m

まあ、そんな事もありますよね。。。

一昨日のセミナーで股関節を動かす重要性を再認識できたので、まずは実践して効果を出せるように頑張ります。

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