皆さまこんにちは。
446GYM(ヨシムジム)
446(ヨシム)吉村です。
本日の朝一体重75.5kg。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に腕か背中を頑張ります。
昨日は超時短で胸を行いました。
ベンチプレス50kg×10回
↓
ローププレスダウン13kg×10回
↓
ケトルベルスイング5kg×15回
上記メニュー×連続4周で終了です。
昨日はトレーニング時間が30分弱しか取れなかったので
「急いでトレーニングだ!」
と、意気込んでトレーニングしたものの
「今日はよく追い込めたな〜」
と満足して時計を見ると、まさかの経過時間12分…
スタミナの無さに自分でもビックリでしたm(_ _)m
まあ、そんな事もありますよね。。。
一昨日のセミナーで股関節を動かす重要性を再認識できたので、まずは実践して効果を出せるように頑張ります。