皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．９ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを３０分行いました。
そして久しぶりに家の大掃除を行いました。
ジムは綺麗に掃除するのに、家は疎か…
こりゃダメだと細かく掃除。
掃除機をかけたあとに、とにかく床の拭き掃除！
しかも掃除は体の改善エクササイズになりますから、部屋も綺麗になるし体の機能も向上するしで一石二鳥。
終わる頃にはヘロヘロですが、やはり綺麗になるって気持ち良いですからね^_^
そして夜ご飯は、いつものように炊いて卵かけご飯で頂きました。
美味しく食べて健康的に引き締められるように、色々な事に気をつけながら継続して頑張ります^_^
