皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７５．５ｋｇ。
今日のトレーニングはお休みで明日胸か脚を頑張ります。
昨日もトレーニングお休みでウォーキングを計６５分行いました。
１５分、２０分、２０分、１０分と、小分けに沢山歩きました。
やっぱり歩くって良いですよね。
重心の移動や踏み込んでいる位置の確認に最高のエクササイズです^_^
そして帰宅後は、またまた炊き込みご飯。
炊き込みご飯の元を入れて炊くだけ。
簡単＆美味しい＆コスパ良しの三拍子揃ってます。
ほんと最高^_^
１月３日からスタートしたダイエットも、無理をせず美味しくご飯を頂いているだけで３ｋｇほど落ちてきました。
美味しく食べて楽しく動いて、継続して頑張ります〜。
