皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚か背中を頑張ります。
昨日は胸を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス１５ｋｇ×３０回×３セット、３６ｋｇ×５回×２セット。
ダンベルプレス３６ｋｇ×６回×３セット。
ダンベルフライ１５ｋｇ×１５回×２セット。
インクラインプッシュアップ１０回×２セット。
ディップス６回×３セット。
ローププレスダウン１８ｋｇ×１０回×３セット。
ナロープッシュアップ１０回×３セットで終了です。
そして昨日は夜に近所の焼き鳥さんで焼き鳥６本買って頂きました。
鶏モモ、ササミ梅、ササミわさびの３種類×各２本。
どの串も最高に美味しかったですが、私のお気に入りは鶏モモ。
とても肉厚＋ジューシーで最高でした^_^
こりゃ、また買いに行かなければ！
美味しく食べて引き続き軽めのダイエットも頑張ります。
