皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７６．５ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に腕を頑張ります。
昨日は背中を行いました。
フロントプル３６ｋｇ×３０回×３セット。
ベントオーバーローイング５０ｋｇ×２０回×３セット。
ケトルベルベントオーバーローイング２４ｋｇ×１０回×３セット。
片足ワンハンドローイング２４ｋｇ×１０回×３セット。
ケトルベルスイング２４ｋｇ×３０回で終了です。
昨日は朝早くに家を出たので、通勤途中にワンちゃん×2匹を散歩している方に会いました。
とても可愛い２匹で許可を頂きナデナデ。
いやー、ワンちゃん可愛い^_^
飼うのは大変なので、こうやって触れ合えるの最高ですね！
朝から元気をもらえた１日でした〜！
※写真のワンコは関係なしです
