皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７７．６ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸と脚を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みでウォーキングを４５分行いました。
そしてウォーキングのついでに夜にジムへ備品を運び、そのまま夜ご飯を購入。
納豆、ネギ、タクアンで混ぜるだけで食べられる即席ご飯で頂きました。
夜にお米２合は食べ過ぎだったので昨日はお米抜き。
今日から夜は１合にして、体重の変化をみたいと思います。
食べ過ぎに気をつけながらも、食事を楽しんでダイエットできるように頑張ります〜。
