皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．３ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸と腕を頑張ります。
昨日はトレーニングお休みしてウォーキングを４５分行いました。
３０分、１５分に分けて歩いたのですが、１５分歩いた時は右手に７ｋｇ（お米５ｋｇ、水１Ｌ、コーヒー豆１ｋｇ）、左手に３ｋｇ（水２Ｌ、１Ｌ）の荷物を持っていました。
左右それぞれ重たい＆左右差ありで、１５分歩いただけで肩パンパンに。
こんな体のパフォーマンスではいけないと新年早々、思い知らされましたm(_ _)m
こんなのじゃダメだ〜。
と、いう事で今年はより機能的に動ける体作りを追求できるようにトレーニング内容を見直して、もっと頭を使いながら日々コツコツ。
そして今年の年末には劇的にパフォーマンスアップしている体を目指して頑張ります！
