皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７９．０ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に胸か背中を頑張ります。
昨日はトレーニングおやすみでウォーキングを２５分行いました。
夜に歩いたので肌寒かったですが、ダウンを着ていたので１５分過ぎれば汗だくですm(_ _)m
帰宅後はプロテインを飲んでから納豆にタクアン、ネギを入れて頂きました。
納豆は苦手でしてたが、食べ続けていたら大丈夫になってきましたね。
慣れってすごい^_^
そして２日トレーニングお休みして筋肉痛も取れたので、今日はガツンと追い込めるように頑張ります！
