皆さまこんにちは。
４４６ＧＹＭ（ヨシムジム）
４４６（ヨシム）吉村です。
本日の朝一体重７８．４ｋｇ。
今日の朝トレーニングはお休みでお昼に脚を頑張ります。
昨日は胸と腕を行いました。
３０°インクラインダンベルプレス３６ｋｇ×９回〜５回×５セット。
ダンベルカール１２．５ｋｇ×１５回→ローププレスダウン１８ｋｇ×１５回×連続５周×１セットで終了です。
最近、ダンベルカールのコツが少し分かって効きが良くなってきました。
トレーニング直後に腕周りを測ったら、ちょうど４０ｃｍでした。
これがノーパンプなら最高なのにな〜m(_ _)m
さて、話は変わりまして先日、お菓子屋さんでソバボウロを見つけました。
実は私ソバボウロが大好きなんです。
ただ売っている所を見た事がなかったのでビックリしました。
２０数年ぶりに食べましたが、相変わらず安定の美味しさでした^_^
また見つけたら購入したいと思います〜。
